hea過頭

之前話左2016要hea,新年食左好多油膩野,年初三去大嶼山試個xcls mission,去估下要幾多個鐘先行完,東涌開始,石門甲上昂平,隻雀,L024,隻雀,L023,隻雀,去到L022唔夠時間,要返歸,只完成約三份一,扣除東涌上昂平都用左5個鐘,中途去了市集大休半個鐘,4.5 X 3,計返都要13個鐘起,昂平起計上左千五,距離只有14km,毅行者平均1km先上升43m.

頭一個鐘係東涌上昂平,約6km,如果想一日內完成都係坐車上昂平比較好.

行完果日落山都好地地,點知第二日樓梯都差尐行唔到,都好彩休左兩日對腳先正常返尐.可惜星期六玩果個唔正常,個活動名充分表現出活動既神韻.今年叫癲傻220,由前年180開始,上年200,今年220,已經問埋下年,會唔會240,答案係230,因為施Sir唔想玩太晏.

今年跑左43km就跟唔到大隊,其實可以休夠再出發跟大隊再走多7km就有50km公仔,不過冇所謂,志在參與,下年再戰,比我hea返夠本先,哈哈哈.

一早青衣運動場就好多人

cp1

cp2

cp3

cp4

跟唔到大隊,走錯左,呢個係上年cp5,今年唔係呢到.

我幫人攞今年隻公仔,紅色係100km,今年50km係藍色.