Skin A200(第二次測試)

和對上hk100頭50k測試之間都跑了幾次平路,運動場,青山公路,都不過廿k,昨天終於又跑了一次長途,走雙坳,就是北潭坳到荃錦坳.

剛好有泠空氣來港,天氣轉涼,天陰加起風,再加點雨,半程前對鞋還是不是太濕,之後有幾陣大雨,都濕透了,還好上大帽山没有橫風橫雨,夏天有雨上大帽常有紅雨的感覺呀,幸好今次不大風.最大雨時應該在第四段,上到馬鞍山時最大雨,過了茅坪後才好轉,除了大金鐘那小段其餘都不是跑山脊,感覺還可以.

A200濕了還是没有磨損情況,中途大肶有些酸時,拉緊一些,過一排就好了.今次真是比賽模式,加上天氣涼,少出汗,少飲水,停得少,約1小時20分已到水浪窩,3小時45分到沙田坳,4小時45分到大埔道,5小時25分到城門,6小時40分到鉛礦坳,7小時35分到白色波波,最後8小時到荃錦坳.

攰是必然的,但是没有抽筋,大肶也不是太酸軟,食個杯麵,休息一陣就已經可以如常行路,今日已經可以小跑.a200雖然着上身感覺拉力不強,但還是有的,而且感覺舒適,減少磨損,對長途操山還是有幫助的.

比賽號碼帶

曾幾何時我想買條比賽號碼帶,但想不到一條看似平平無奇的一條帶最平由六七十元起,還未計運費,貴的幾百元都有,條帶有彈性,像我買的彈性雙袋腰包,加幾個位可以扎幾條power gel,有兩個扣可以掛住號碼布,袋不到水.

如果件衫不是特別貴,扣在衫也無所謂,我之前着參賽送的背心都是這樣扣,着排汗衫後都有一排扣在短褲比賽,不過辛苦工作人員,要走位才可以看清號碼.

近期我帶電話比賽做Logger,當然只限短途,過10個鐘應該會無電.用防水電話套防汗水,防水電話套多數都有條繩,正常是作斜揹用,但我是套在腰,索緊,加兩個大會送的扣針就當號碼帶,自己着Tight褲加運動褲,電話就插在Tight褲同運動褲之間,不覺得拋,這樣跑過幾次都無事,包括兩次比賽,自己覺得又平又正又輕.

一部相機不夠影嗎?

除了跑山,天氣好的時候都會行山,見到靚景,當然想留住最美一刻,拍拍照,因此家中就有幾部相機.一部相機唔夠影嗎?有不只一部相機的人一定會答唔夠.

大機DSLR一部,可以換鏡頭,最廣有15mm(以135格式計),最遠去到450mm,可以大光圈,可以飛閃,為影靚人靚景而影,不過就是重.為影相而上山時帶,多數連腳架.

K200D,防水機身,加18-135mm防水鏡,毛毛雨都可以用,旅行必帶.

細無反,就是因為大機DSLR重,所以就買無反,一樣感光尺寸,一樣可以換鏡,又細,仲可以拍片,不過色水没有大機DSLR好,鏡頭選擇比較少,可以用返大機DSLR,但要手動對焦.一家出門又想輕身一點,又或者跟隊行長途時帶.

質素還可,當年3千就有kit set,CP值高,現在的NX1000也不貴,還有WIFI功能,三星鏡頭也平,二三千一支,還可以苛求什麼?

細DC,DC比無反更細,朋友眾會時,簡簡單單,就是影得夠快,又輕,有時出山要手腳並用,技術又無,力水又無,景是難得一見,但還是一身輕的好,帶DC可以單手伸出山崖就影,另一隻手還可以捉住塊石,無反反而易甩手.

當年算是突破的dc之一,EXR功能,高iso影像得到老婆的肯定,對她來說,比大機還好用.

防水DC,都是DC但有防水功能,有雨也不怕,但質素又比DC差一點,不過有影到總好過影不到.當然玩水的時候當然也是首選.

香港好像没有引入,TS20有25mm,5米防水,春天操山賻有雲海時必帶(特別是大嶼山),雖則質素比上面三部差,但輕,防水,超廣角,只此一家.

Skin A200

A200出左好耐不是什麼新鮮玩意,只是我之前都是着2XU同NB的tight褲,買A200的原因只是為了夾單夠數,主要是買A400半截tight,兩條又太多(都是錢作怪),但又唔想買短tight,好似短過頭,對四頭肌幫助不大.最後就決定冇咁大壓力的A200,打算輕鬆跑時着,路線要長不用快.

昨日就去了跑香港100的頭50,本來想跟人跑,但攪手後來改做黃石開始,8點半西貢集合,我估起步都9點半,跑50k用8個鐘都開始入黑,我對行夜山係可免則免,所以就放棄跟他們自己一個上路.如我所料過了鹹田士多一上小山丘就行錯路,去了人家的後花園,行少了一個沙灘,只好繼續向大浪坳行.最後7個半鐘就到水浪窩.

A200好好着,我平時都不用花士擰,但會用沙布減少磨擦,着NB一定要用,2XU平路/短線不用,但長途不能少,着A200好啱身,全程冇磨,有上有落有跑有跳都無事.我條腰有條疤痕,少少凸出,着NB長途會磨到損,但A200唔會.原本已經預A200壓力少,着上身時覺得像已用了一年的2XU,但都有少許幫助,如用快步頻跑法,平路作用不大,上斜才感到有拉力.

可能因為天氣涼爽(上西灣山好似有冷氣吹住上山,對比上星期KOTH,真是一個天堂一個地獄),加上減慢跑(因為耐無跑50K長途,前大半程都比較慢,怕撞牆),還有在深涌食豬骨粥休了10分鐘,所以這次好像不太可以做標準,只可以話第一印象十分良好.

家中還有一條A400半截tight,如果A200可以頂得住全馬,A400可能要過了渣打才開封－為了大嶼山100.

淘寶彈性雙拉鍊腰包

我之前都有留意臂包,不過一值到找不到好用的,一來我手臂幼,二來現在的電話又大又扁,要找個夾尺寸的又唔平,這個腰包有彈性,只要電話不是太大都可以袋得貼身唔會拋.我之前在淘寶買的腰包收到了,就是之前說的細細有彈性雙拉鍊那個.

試過跑運動場幾k,有快有慢都唔拋,貼身但又唔會太緊,4寸以下電話都應該夠位,試過Sony Xperia P都袋到,4寸以上開始會難拉埋拉鍊,拉拉鍊,時要留心條拉鍊會弄花機面.個扣感覺唔算差,扣埋時有啪一聲,算硬,易對位,單手開亦容易順手.腰帶都是有彈性的,約1mm厚,希望不會短時間內失去彈力.

我的GPS Logger

現在差不多人人都有一部智能電話隨身,部部電話都有GPS 功能,那麼為什麼還有人買GPS 呢?
總有人喜歡簡單就是好,電話就只要通話功能就好,我都是用智能電話不久,有時都只帶舊電話出門.諾基亞電話雖冇話防水,但是紅雨上大帽山,放褲袋,即使成身濕曬,條褲扭得出水,電話仍然無事.而且電力持久,五日四夜平時只用響鬧鐘功能都仲有電,智能手機能夠捱到兩日一夜已經算好.

因為電話會冇電.電話開GPS後會更快無電,朋友話用飛行模式可以慳電些,不過就没有電話功能,如果没有電,電 話不能求救,GPS 又不能自救,一鑊熟.

因為電話太重太大.電話百幾g,但GPS輕至幾十g,GPS 錶都可以行8個鐘,輕身上路跑都跑快些,短途十K左右,計距離,不用帶電話,一隻GPS 錶就夠,有些還有陪跑功能,回家又可以分享成績,功能多多但輕多多.

因為電話唔防水.多數GPS有防水功能,落大雨都唔怕壞,我的GPS Logger試過同我一齊玩浮澗,環島,跑山,用了多年至今未壞.可以記錄40個鐘,行156都夠電(如果我有力行),可用SD卡,雖然只限2GB,但我用了幾年都不過百多MB,防水,可睇即時速度,平均速度等,夏天有雨或長途比賽用.短途就用手機.

Camelbak出没注意

 Camelbak是專門出水袋的品牌,台灣早已賣到成行成市,不過長途跑山活動不夠活躍,單車,行山,長跑等的發展卻是非常地快,不多覺台灣有像毅行的比賽,有些越野比賽,但路實在太好,如跑長跑,只可說是長途越野跑,感覺不夠'野',容易支援,設水站不難,不同香港,KOTH,大嶼山50要食自己的比賽,只靠大會的話,可是會有生命危險.

水袋在這種情況下顯得十分需要,山上幾K没有水站已經可以使没有帶水的參賽者投降,年頭玩大嶼山五十,第一次用camelbak背囊比賽,放風褸,水樽,頭燈電話鎖匙指南針等雜物,到水站,一支500ml加隻蕉放背囊,手攞一件三文治邊行邊食,兩隻手攞唔到那麼多.當然我見有火星人一支500ml水就跑,單車衫袋幾包Gel,背囊腰包的都是多餘.

平時操山時要帶更換/預寒衣物或風/雨褸,長途多數會放多個飽以防萬一,唔使跑的話會用水袋,如果帶相機會放腰包.近年少攻頂睇日出,如果旅行為求輕便又要走回頭路,背囊加腰包是不錯的配搭.

腰包只可帶輕量物品,一重就不好用,容量少難放物品,易拋.總重量過1kg已經不好,1.5kg已經是影響速度,毅行多站又可以有陪跑,飲水量不大的可用腰包.如果陪跑夠多,腰包都可免.樂善多水站,有朋友支援一下,有帶錢,天氣涼時水樽都可以不帶.如果天氣熱要多帶水的話,還是用背囊好,所以夏天九成都是用背囊.

 Camelbak的腰包同背囊有很多種,我比較喜歡下面兩種,覺得比較適合操山比賽用.背囊比單壺腰包不過重多百多g,比雙壼只重幾十g,裝1L水的話,背囊一定舒服好多.兩邊腰袋方便放Gel,電話,電筒/頭燈.我比賽時少用水袋,水樽打橫放進水袋位,放兩個500ml都可以,而且唔會拋,自己反手都可以攞到水樽.飲水量多可選LR,有3L水袋,即使夏天都夠用.

 

這個是2012版本Camelbak Octane LR,兩邊側袋比較大,我用的是2011年版.

 這個是2012版本的2012 Octane XCT,身形比2011年版闊,我幫人買了幾個,家中還有些貨.

 見到用家多數是外籍人士,KOTH,HK100都見過.

比賽裝備記錄(大埔KOTH)

比賽:KOTH大埔
距離:36K(手機GPS測約33K)
路線:Tai Po Old Market Temple, Ting Kok Road - Kau Lung Hang Shan (Cloudy Hill) - Sha Lo Tung - near Hok Tau Reservoir - Ping Fung Shan - Wong Leng - Shun Yeung Fung - Wang Shan Keuk Sheung Tsuen - Bride's Pool (End of Half Marathon) - Wu Kau Tang - Ha Miu Tin – Sam A Tsuen – Lai Chi Wo – Shan O – So Lo Pun – Ah Kung Au – Kuk Po – Kuk Po Lo Wai – A Ma Wat – Wu Kau Tang – Bride’s Pool Finish
溫度:約24-26度
路況:除八仙落時有濕滑泥地,其他路好正常.
時間:約5hr3Xmin
裝備:
Craft排汗背心
鴨嘴獸膠袋樽500ml水
Camelbak Octane LR 2 L (2011版,冇用水袋)
NB短Tight
Compressport R2
Salomon Trailpro 5 跑山鞋
跑褲
普通襪
Casio g-shock
帽
兩塊SNICKERS朱古力

比賽裝備記錄(樂善行)

記錄返開BLOG後的比賽裝備以作他日參考:
比賽:樂善行
距離:30K(手機GPS測約28K)
路線:北潭涌起步--北潭郊遊徑--北潭坳--赤徑--大浪坳--蚺蛇坳--登蚺蛇尖--長咀--東灣--大灣--鹹田--西灣--西灣亭--北潭涌
溫度:約20-22度
路況:前一兩日有雨,少量濕滑泥地.
時間:約3hr4Xmin
裝備:
Craft排汗背心
鴨嘴獸膠袋樽100ml水
NB短Tight (好快已經無彈性,以前貪平買,都係買2XU/SKIN好)
Compressport R2
Salomon Trailpro 5 跑山鞋 (差不多兩年,冇新板本)
普通有袋運動短褲
普通襪
Casio g-shock
帽(參加大嶼山50送)
一塊SNICKERS朱古力(出西灣停時食)
電話防水套(袋電話,條繩綁腰做埋號碼帶,唔使扣針吉自己件網做背心)

網上買鞋

我有幾次都想在網上買鞋,但都没有實際行動.喜歡長跑的人家中總有幾對鞋,喜歡野外活動的人會有更多對鞋,如果是已婚男士,千萬不要跟老婆打賭家中鞋的數目,她總是最清楚那個.十對鞋多唔多?唔覺唔覺原來自己都有十對鞋,跑山鞋X2,跑步鞋X2,行澗鞋,行山鞋,涼鞋,返工鞋,行街鞋各一,舊鞋未爛又見有大減價時就買定一對放在家中,這樣容易就十對鞋,這還未計拖鞋同毛毛拖鞋等唔出街的鞋.

之前講過覺得跑山鞋越來越貴,所以上網看其他品牌跑山鞋評價,找一個便宜點的替代牌子,如果香港都有得賣就買,没有的話都想網上買,最多預大一點.事實上看到香港常見的品牌價錢都比香港貴,比香港平的不多,等到特價,又或者去特賣場找一找,可以已經到心水價,有時差二三十,就算貴丁士,但可以即場着上腳試清楚,不用等一星期,果丁士就當速進本地經濟.

有些品牌香港有售,但款式有限,我有想過買Inov-8的跑山鞋,但香港不多見,朋友話香港有賣,但未必有我想買的款式,我八過幾間就放棄了.正研究心頭好時看到評價話係零備震,前掌落地才可以着,可惜我是腳跟落地,再找一堆前掌跑山鞋,兜兜轉轉最後發現新平衡的MT00,又再轉戰香港的特賣場,最後四百多就帶回家,網上標價仍然是八百多.

以鞋種計(跑鞋跟跑山鞋算兩種)買鞋始終係一年買不到一次,小朋友反而快高長大,有時見有運動舖清貨斷碼,買大一點,好快就啱着,越細個換鞋越快,半年一對,買正價唔化算,有時鞋都未爛就要換,買正價太肉赤啦.

淘寶淘到寶?

淘寶網有什麼好買呢?答案有成千上萬個,我也買過不少好用的,不過從未買過外國品牌,只會買不出名的牌子,甚至是貼牌的,貼牌就是一個模貼上不同牌子的製成品,好多網上賣的出名運動牌子的行街袋都是這樣,當然不會是真的正板貨啦,去官方網站都不會找得到.更多的是抄樣再改的,有些改得十分有趣,多個側袋,多個網袋,多個扣,創意十足.

我買的都是便宜貨,買個斜揹袋放相機,度好長闊高,在香港找來找去都找不到,通街眼見的斜揹袋鮮有男裝,就算有又十分大個,唔夠'貼身'相機容易走來走去,不好揹.淘寶多選擇,找到合適的關鍵字,再用心一些格價就可以找到心頭好,比錢之後就等,三幾十元買到香港七八十元的貨色,而且不用續間續間舖行,慳腳力慳時間.壞處就是要等,等一星期左右,還要賻一賻,貨不對板也不用大驚小怪,強國的PS技術也是十分出名的.

小朋友衫都可以買,反正小朋友快高長大,衫褲好快唔合身,香港買的都是大陸做的多,不要太大貪,心明一分錢一分貨的道理,買回來的衫浸一晚水,再過多幾次水,甩色甩到七七八八才用洗衣機洗,穿上身都問題不大.正路貴但賣得平的還是不要試,特別是保暖的,要記住黑心棉也是強國特產之一.

朋友間在淘寶買最貴的是露營用品,想要輕的帳蓬,1.8KG以下的外國貨要千元以上,強國抄一抄改個名,有些小問題,但香港天氣環境夠用,總不會八號風球紅色暴雨時去露營吧.四份一價錢以下,多重幾百克,手工差少少,CP值高,大風環境要注意多拉幾條營繩就好.

最近我在淘寶買的是跑步腰包,用'彈力腰包'一找就有一堆,外國正品最平的都要百多元一個,LOG-ON都有賣,淘寶賣的我還未收到,但即使再差,只要放得下我的手機同時有彈力拉住,使它不會在我跑步時拋來拋去就已經合格,耐用度差些,剪裁差些,個扣不太差(這個我有細心睇圖),不會自斷撞地球就值回票價.

 實際買了那一間都忘了,大約就是這個樣子,連運費約四十元.

Craft的透視網眼排汗背心

Craft 的打底衫絕對是一流的排汗衫,是我第一個在外國網敗回來的好物.香港没有地方賣Craft的出品,我見淘寶有賣,但一是比外國購物網貴,一是没有出貨記錄,有些更有留言指是貨不對版,連招牌都没有印上去.雖然知到是MIC,但都是覺得從外國網上買回來比較安全.

要知到外國網上賣的都是計外幣,看就好像細銀碼,計一計就知大多不便宜,但Craft出品的排汗衫大都約二百蚊有交易,而且網上評價高,特色就是輕同排汗快.

自從買了回來操過不少次山,快夠一年,只撞過一次衫,實在難得,難在有同道中人覺得此品牌CP值高又肯自己做白老鼠'以身試衫'.此衫十分適合香港潮濕天氣,除了冬天最冷幾日外,都是穿它操山的適合日子,試過最低溫朝早8度操港島徑,在山頂起步前要做熱身才可脫掉風褸,起步奔馳時的感覺如同十二月泳池最後一天收池操水,一邊發熱一邊凍入骨.

我買的是Craft Cool Mesh Superlight Sleeveless Tee, 有肩冇袖,睇通睇透,所以男裝同女裝不像同一板本 ,利害在極之通風,根本就是用網做衫,不是用布,通風得來又吸汗,所以十分適合操山.缺點十分明顯,真是只可用來行大文大路,我行樂善路線時已經弄到個小洞,密林絕對是它的死敵,因為它的網十分易'上鈎'.

台灣Craft網頁內容:
STAY COOL系列是設計用來讓您在炎熱的氣候裡運動時穿著。不管是戶內或戶外，都非常適合。衣服的特性在於其布料的特殊複合式通道結構，能快速將身體表面產生 的汗氣排出，並讓身體保持涼爽。衣服採用3D結構，讓您的身體可以自由活動不受拘束。而且更棒的是，STAY COOL可以有效抵抗異味，保持長時間活動時身體的乾淨與舒爽。
Stay Cool網眼排汗背心(男)
-符合人體工學，讓身體活動自如。
-全氣流穿透式設計，排濕及冷卻效果佳。
-布料觸感柔軟，舒服且合身。
-運動時也能保持身體乾爽舒適。
-全網布。

網上所見多是紅黑白三種色,各色再分大細招牌.SIZE表,如在兩者中間,以細者貼身為佳.

黑色大招牌 

紅色細招牌

白色細招牌(圖片從台灣CRAFT FB下載)

敗家之路

香港近年跑步風氣增長強勁,身邊多了朋友跑步,一星期跑幾次運動場總比對着電腦上網看電視好,已經有做運動的朋友多了長跑,紛紛以10k為目標,已經跑開步的更是不得了,以全馬為目標,總之慢有慢跑,長有長跑.

原本行山的我都多了跑山,這個星期日的樂善跑,由着行山鞋用5小時完成到今次着跑山鞋打算4小時內以攞背囊為目標(要有分太難,要3個半小時內才有機會).之前的毅行者做陪跑尾二兩段,再之前的挑戰十二小時陪跑尾四段,踏入秋季真是跑山多過行山,夏季都是一半半,好天才去行山,下雨都是跑的多.

跑山毅行100k由開始四十幾小時到現在廿小時內,可惜今年没有抽中,目標可定18內,年頭玩了hk100頭50k約七小時,三月玩大嶼山50約8小時,近期都没有進步可言,之前還受傷休息幾個月,只有行的日子上網看這看那,有跑姿的有訓練的,更不會少得敗家的.

之前最多只是買跑山鞋,兩年左右換一對,由訓練毅行廿小時內就開始不同了,2XU長Tight褲,跑步腰包,超輕風褸.現在又換了另一套裝備,大多不是在香港買回來,有些是香港没有的,有些是網上便宜一點,不過有時要買多件才有便宜,不時都買多了,有時更比香港做特價清貨時買得貴,不過人家做清貨也没辦法,自己也未必搶到便宜貨,自我安慰算了.

世上運動用品眾多,香港未必有代理,就算有,都未必有想要的形號,最後就要慢慢找,我過為了買個跑步背囊,找到幾年前的網文,再去舖頭問,貨品早已成追憶,香港代理唔入貨,想買都没有法子,只好上網買.

我覺得香港人不多試新品牌,新品牌要打入香港市場一是平,便宜自己多人會試,一是多宣傳,某S字頭跑山鞋當年只是現在的6成價格,近年多宣傳,跑山的人7成半都是這個牌子.雖然我也是穿這個品牌的跑山鞋,但我第一對好像不用6百,第二對是GTX 3D UTRA PRO都只是8百,近期再買不是頂級形號没有GTX已經要近8百,實在有需要去尋求代替品牌.

有些品牌質素不錯,價格合理,但就是不多人用,没有朋友用就不值一試?始終都有第一個人吧,我好多時都覺得自己做白老鼠都唔錯,折扣有時一去不返,貨幣對換率更是一日不如一日,早買早享受是一定的,比電子產品不同的是遲買貴幾舊的情況時常發生.

這個Blog就是有空就介紹一下網上好物新品,歡迎交流啊.