閒話(1)

今日係渣馬前夕,今年有傷,所以没打算落場比賽,自知成績難有突破,上年340,今年sub 4還可以,應該做不到345,讓個位比其他想下場的師兄吧.

近日常上UTMF個網看看有没有更新,它的地圖還是2013年板本,看它的2014海報,168km啊,比上年又多了幾km,看着首頁已經進入七十日倒數,操練雖然比之前好得多,最少可以跑到30km,但仍未夠好.近日OT加染病,整星期都没有跑,希望明天病情好轉,可以跑20km伸展下筋骨.

小米2S 刷 CyanogenmMod 11 Android 4.4.2 ROM

小米2S有藍芽4.0,但因為用Android 4.1,藍芽心跳帶不可用(可參考這個LINK),為了用藍芽4.0可以連藍芽心跳帶(放棄ANT+吧),我拼了(其實就是為了省點錢不用買MOTO G),在未有藍芽心跳帶前就去刷ROM(明顯為敗藍芽心跳帶作前奏).

安全第一,先去"系統與安全"=>備份.
之後看這個:
http://www.justdoevil.info/article/android/xiaomi-mi2/item/324-cm11-for-mi2.html
下載CWM Recovery: http://www.justdoevil.info/article/android/xiaomi-mi2/item/279-cwm-recovery-mi2.html
https://drive.google.com/file/d/0B58gixaaClo_dWtFU3hQRnQ4eWM/edit?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/0B58gixaaClo_eVk2YVlpSVl3aU0/edit?usp=sharing
三樣都下載好就放到小米2S的根目錄.
之後看這個:
http://www.miui.com/thread-1601867-1-1.html
一步一步跟住做就成,這時MIUI什麼都没有了,之前的備份就是為了這刻.

除了CWM Recovery的中文是簡體外,CyanogenmMod 11可選繁體(內有小部份是英文),藍芽未可以試,但因為用開MIUI,用CM11 4.4就覺得少了很多平時好就手的功能,所以刷完試用了一陣就轉回MIUI,如果打算仍會用MIUI的話,CM11那邊就不用安裝WHATSAPP和WE CHAT,不然它會話有另一裝置用了同一LOGIN,每轉一次系統都要驗證一次.

在CM11安裝runtastic,可以由網站再下載舊數據,用它開GPS跑了幾次,十分正常,買了藍芽心跳帶後都是在CM11行runtastic所以先試一下.

另外（6）关于系统切换,我没有試,我試過只在CM11安裝,開啟後會出ERROR,文章話要ROOT加兩邊都安裝才可成功使用,我不會常轉系統,所以就不想再攪了.買了藍芽心跳帶後的使用情況我會再出BLOG.

Osprey Talon 11

因為外地比賽要求多多,所以又要買一個比賽背囊,外地山高路遠天氣冷,裝備要求多也很合理.要件防水風褸,香港比賽未必是必需品,我有時都帶不防水輕型風褸比賽,輕防水的近一半.防水褲,香港比賽從未見有此要求,最輕都二百克以上,Marmot有條做特價,港紙三百幾,但没有中碼,細碼我又怕太細,三十寸腰,跑時頂住度氣就慘.最要命的是要件fleece,還好買了OR Radiant Hybrid Pullover,雖然不是最輕,但三百幾克重港紙三百五,還可遇不可求.以上三樣加起來約1kg,背囊位又要多些,自然個背囊又會重些,最後就不止重多1kg.還未計禦寒手套,帽,還有其他加加埋埋又近1kg.

香港比賽,HK100用Ultimate Direction AK(有新板,少了兩個細袋,舊板現在賣港紙四百幾,平我買時三百多,淚目)就夠,TNF100跟大嶼100都用Camelbak Octane LR.之前石門開倉見Osprey Talon 11有特價,又不算太貴,上網都買不到$400這個價錢,所以二話不說就買了.

要大些又輕的不是没有選擇,MHW Fluid-12 本是我目標,約港紙五百五,但外國禁運加團購交收需時,現在多了200克,多了功能和舒適度,平了港紙百五元,可接受.

已經用了幾次長途,跟inspire 10一齊試了幾次,1L水袋存取方便,不用拉拉鏈,開個扣就攪掂.腰袋夠大,放G16都夠.袋口有一大一細,大的放衫褲fleece風褸,大袋內還有細格,放頭燈,後備電.細袋放後備糧,鎖匙電話.網格放帽,風褸,方便隨時使用.細袋外還有個彈性扣可以扣住單車頭盔.在不追求極輕情況下,實用度爆燈.

腰袋夠大,可以放盒250飲品,罐裝汽水都放得下,但會頂住條腰.

背板透氣舒適.

側邊有扣可扣行山杖.

放水袋,方便易攞.

大袋內的細袋

細袋,有鎖匙扣.

網格好用,放帽,風褸.

Outdoor Research Men's Radiant Hybrid Pullover

年近歲晚,網上有減價,本地有開倉,上環一個,石門一個,兩個都去了一趟,買了些便宜貨.

Outdoor Research Men's Radiant Hybrid Pullover,網上特價時都賣USD 45,約HKD 360,未計運費,而且未必有碼.在上環開倉幸運地找到最後一件細碼,只賣HKD 350.除非身高過六尺,我近六尺高都只覺細碼合身,可能人瘦身窄,中碼已經很大件衣覺得不稱身.

平日着了幾次,十四五度的日子,一件pullover加Super Mica Jacket風褸,便可以輕鬆出街.感覺不重,官方話重388g,虎口位可套住,暖埋半隻手而且不易入風.剪裁不錯,動作大都不會扯住雙手而又没有過份鬆身的感覺.

開倉貨價錢實在CP值超高,不過比較奇怪的是灰色衫橙字的樣板卻總是找不到,亞洲板乎?

Mizuno wave inspire 10

又買鞋,不知誰說跑步這運動不破費,一是醫藥費,二是買鞋錢.因為我右腳有少許扁平足.之前那對Rider 15由腳傷開始已經放埋一邊,應該還可以跑,但不可以長途,近期傷不起,不敢用.Addias boost肯定跑不過30k,萬試萬靈,雖然hk100還是用它跑了前50k,但過30k後右腳前掌會開始痛,後50k換回跑山鞋就没事.

本來想買asics,但網上八了一輪,最後還是推薦inspire的多,自己都去試過2170,但頗窄,不合腳形,其他一是不便宜,一是没有碼,最後找 inspire 10,馬拉松賣$780還有九折,有碼,星期六買,星期日就去試跑,跑了近一個全馬,中途有休息,元朗還食了午餐.

右腳全程安好,開始時感覺有些怪,但跑耐左就習慣,反而左腳今次出問題,不知是否綁太緊,腳背痛,元朗大休後受不了,行的多,最後行了10K就坐車去上水坐車回家.

HK100

今年HK100已經是第四界,但我才第一次玩,之前都是自己跟參賽者跑頭五十,到水浪窩就回家,最快七個鐘三個字,今年正式比報名費,可惜是狀態最差的一次,頭五十已經約八小時.

之前TNF100大帽山後腳跤位痛,下鉛礦坳時已經要單腳跳般下山,右腳不能屈曲.休息兩星期行過約廿幾K路,跑16K左右,長途還是痛,没法子,夠鐘還是要上場.開始時慢慢跑,但到東霸已經覺得跤位痛發作,之後下西灣山快不到,什至減速.

到海下已經不可以正常下山,比正常人下山還要慢,右腳出事,左腳用多些力,左腳開始抽筋,上雞公山時大抽,左腳抽大肶,右腳竟然抽跤位條筋,奇在抽完反而可以屈曲多些,痛少些.最少可以趕上正常人.

希望用4km/hr走下去,但上上落落還是慢,特別是落山,平跑小跑一下,到CP時又休息一下.尾尾又到肚有事,個胃頂住頂住,到鉛礦坳時嘔了一地朱古混可樂的胃酸, 一下子整個人無力,入休息室休了兩個小時才回氣,問工作人員加個黑膠袋才上山,用了兩個鐘才到終點,最後用了約廿三個鐘,比玩大嶼一百還要慢.

Micro OTG/USB讀卡手指

手機同電腦都可以用的讀卡手指:
http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.14.46.gU0GNy&id=36359241453
之前閒逛深水埗時見到買,廿九元,淘寶都可以找到,不過買一兩隻運到香港,不如深水埗買算了.很好用,影完相抽Micro SD卡出來,抄到手機再上載到FACEBOOK,全程不用開電腦,當然要手機支援OTG.

唯一不好就是那個USB蓋很易掉落,不足一星期已經試過幾次,最後都是不保.