真係好呆,呆在平地的日子還真難過,陰天好風時,山友都在山路上飛奔,晴空萬里時山友都影藍天白雲,只有我呆在家中或是同老婆行街去老鼠公園,雖然開心,但就是欠了點安多酚.
轉眼又呆了半個月,之前以為行路没有針吉已經是望見家鄉,那知現實還有一段距離.行是没有事,但距離長一點,付重多一點,行快一點就會很快有酸痛的感覺,不想再傷就乖乖的停下休息,第二日醒來就没事,不斷重複,酸痛休息酸痛休息,現在已經可以跑一段距離,就是短一點,我估1km左右吧,現在是適量復健 (Optimal Loading)時期,很想跑10k,或者上山跑,但怕Over Loading,得不償失,我十月要行的是156km呢.
浸熱水,按摩,拉筋都有,再食葡萄糖胺,盡人事吧.
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