返到家鄉?

隻腳傷左三個月有多,真係三月零八日,之前以為就好就好,都係未好,望見家鄉好耐都未返到,今次又買新鞋又轉腳法,好似真係返到家鄉啦,朝早返工跑快幾步都冇事.

而家全腳跟落地,新鞋備震好,腳跟落地不太狠不太大步都不是問題,已經一星期不覺得傷腳,之前一直都是快些就緊,再快就痛.今次快左都冇痛,幾日都正常就試跑十k,終於跑完都冇腳痛,雖然仍然好慢加會小腌痛,受傷那邊腳板底有些特別熱之外,没冇好緊的感覺,實在太感動.

休息一日後,今日終於有機會同隊友再操山,只行一二段,太古去大潭,約十二k
有上有落,比上次有傷慢行快一倍,兩個鐘十幾分鐘行完,如果比賽當日有這個速度應該算得上十分快.

三日連假,還有明天後天,明日醒來如果隻腳感覺良好可能會試慢行長途,過夜更好.