兩個星期前話不再有針吉,上星期買新鞋,試兩次短短的約5到6K,無事,再試跑街,試個12K,又故態復萌,5,6K左右又緊,不過比之前好好多,不會有針吉,但緊的感覺不利跑,再跑就會痛,再痛就會吉,以防萬一,又行下跑下回家,12K跑了個半鐘.
又休兩日,没有針吉,但還是覺得緊,按下去會痛,雖然可以行,跑幾步都没有問題,但快同長都是不用想.減速,再輕步,再減少腳板屈曲,遲些再試,希望可以跑長些.值得恩惠的是之前跑到痛要休一星期以上,現在跑到痛休兩日就回復好似正常又再試腳.
當然最好是點跑都唔會痛,有心有力但又痛住跑的感覺實在太差.
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