十月二十五日下午八時開始,156k的比賽,由南涌出發到香港島大潭水塘再回南涌,用了約二十小時到大潭,休息約一小時才出發,短短的第一段用了兩小時,過了廿三小時才行了八十三k,還有七十三k但沙田坳有時限,以回程的速度限時到沙田坳的機會不到一半,加上腳板底痛,我提議剪帶.
隊友十分希望可以到100K,如果100K,剪帶位會是沙田坳,應該是深夜時間,冇車可以坐,那時沙田坳亦是十分凍,身上衣物不足應付,我不讚成,隊友亦見諒.
心當然是想完成全程156K,但事前已不敢有大期望,比賽前兩星期才可以再行山,中間還有幾日腳痛,最長只行過25K,對上行比較長的都只有36K,已經是八月頭的事,加上第一次玩過150K的路程,有些還是想像之外.
夜晚出發,一開始就行通霄,到沙田坳就已經眼瞓,我對眼已經是白兔眼,剪帶後瞓了一夜還有半隻眼充滿紅根.
休息,眼瞓,腳痛,時間,體能互相影響,不休息的話可能未行到一半就要剪帶,但休息太多没有時間亦要剪帶,操練不足是主因,一個月前康復還有時間操個50K,但半個月才康復實在太遲.
結論是16小時內最好可以到大潭,完成一半路程,瞓一到兩個小時,休息充足再回程,過了18小時已經是剪帶邊緣.南涌去沙田坳約50K要9小時內完成才算安全時間.
今次是很好的經驗,希望下次過150K的比賽可以完成.
83K剪帶後幾日只覺得腳底肌肉痛,但過幾日又覺得筋痛,要慢慢行,好有復發危機,貼了幾日運動膠布出門,亦不敢行快,下星期先有機會正常地行,下星期尾才有機會跑.
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