雙尖雙咀再試路

星期六三號風球,雨不算大,以為再試路都只是行到荃灣再跑多十K左右就收工,估不到,尖鼻咀邊境路的去水實在太差,今日起步不久便見到幾個"大湖",而且水深及膝,頭兩次還可以靠鐵絲網好似'爪佬'般爬過去,但第三個已經没有希望,一定要除鞋,水一定不清,水底下有什麼就不要想,踏到軟淋淋的東西,那感覺比着鞋踏到牛糞更難受百陪以上.

因為多了幾個湖,所以開始時十分慢,又行錯了一小段,上次行三k今次行了五k才出到大路,浪費不少時間,不過之後頗順利,中途有幾陣雨,清涼一點,可惜不減悶熱.

今次比上次跑多了,雖然都要跑一陣等一陣,但到深旺道都有慢跑已經算不差,我只是等一會便又起步.最後不用八個鐘便完成,雙腳感覺還好,坐巴士回家不用轉車,行上斜回家也没問題,星期六的慢跑深井來回實在太慢,今次又係慢跑,近期雖好似跑得長,其實慢到不似跑.

肥已減,但血管未通,仍須努力.

毛毛雨跑青公

對上星期日又回復天陰有雨的天氣,上山會行到一腳泥,加上自己未返到長途操山水平,求其跑長課就算,慢慢跑細細步,用前掌,減少大腿用力,由荃灣跑入元朗食午餐,再跑返轉頭,夠鐘就找最近的交通工具回家.

上年最長一課由青衣去元朗再返青龍頭,希望今年打後時間可以試更長距離,一早出發應最少有十五小時可跑,耐力係另一會事.

還有想過跑通頂,應該會好悶,跑馬路跑過廿小時,不過可過一百k,又不用其他人支援,係最便宜操練方案.毛毛雨慢慢跑就是會一路跑一路諗奇怪的事.

最後跑了38k不計食午餐用了約五小時,8k/hr都没有,應該算很慢了.

雙尖雙咀試路

朋友的朋友的朋友...不知經過多少人傳播到我面簿,一個十分有趣的活動:雙尖雙咀.

很多年前跟過這隊行山隊,隊中不少火星人,我仲記得那次行程叫七塘連走,也有約三十K,不過全日下雨,夠七個塘就走人了,大隊還未夠喉,要去加料,我已經夠到吐出來,跟朋友逃上巴士回家休息.

由開頭到元荃古道入口不知如何行,所以端午節去試路,一路天陰,間中有細雨,選平路石屎路而行,到荃灣後轉回家方向,朝十晚五都未到已行三十K,網貢記載最短路線約三十七K,但各GPS記錄距離有差異,預多至四十K亦應可夠時間到達尖沙咀.

 元朗坐小巴總站下車向下行見警崗

 之後向下行轉向天水圍方向

 遠眺天水圍

 行了很多馬路後到大棠,但還是要行馬路

 全程八成以上是石屎路

 中途跟麥徑,因為短尐

 很快就到荃灣

天陰有煙霞,什麼景都没有

 荃灣西對出

到這裡再慢慢回家

復操

由大嶼一百開始至今近三個月,短途hea行零跑步,好玩好食,心肺功能變回普遍人,心廣體胖轉眼就加了七磅,即是揹多3升水有多上身,雖然應該還可以玩多一個月都未遲,但早一個月就當熱身.

星期日跟隊行三十k左右,我只行了十幾k已經覺得好熱,一路都少樹陰,有樹的地方卻是密林,焗爐般熱度不減,行了廿k 已經用了四個多小時,才到黃石碼頭,受不了,像死狗般伸直腳扒在枱上,頭痛像發燒,事實上我頭的熱度比發燒有過之而無不及.

同行火星人等我休息後又夾我行去嶂上,食過麵和豆腐花後終於回復正常,一路都天陰有雨,經麥徑,上雞公山前左轉落大網仔,坐小巴回西貢散隊.

裝備已在標籤.

 開步上大枕蓋

 上南蛇

南蛇腰好密

防水風褸(前話)

三年前去台灣環島,出發前買了一件防水風褸,當年没有上網購物的習慣,只在網上找資料,八卦幾個牌子,最便宜的就是Montane了,要好一些的,便更貴更重.當年帶了很多架餐去台灣,還包括一個單人營,多到連租車瘋的鳥哥都叫我放低一半才好上路,寄存不另收費,怕我踏不了回來,還給了卡片地址,萬一要寄行理應怎麼辦,說了不下一萬字不用帶這不用帶那的,哈哈哈,這都是題外話.不幸的是這件防水風褸買後不夠五日,用後不夠兩日便被我一個雨中炒車兩袖都破了,還好的是破的不是我的雙手.這幾年來都帶它去過不少地方,走過不少路,所以被我着得殘殘破破.

當年買這件約八百元,現在已經没有這個形號了,前幾日我有專程去問過價,不過是高一級的形號.這件防水一萬,透氣八千,慢行還可以,行快點已經焗到出汘,雨中踏車還是會出汗,不過總比全身濕透好.前幾日隨了問價,當然有試着,我試Minimus Jacket,感覺好似真是透氣些,透氣度二萬五啊,當然價錢同時高一個檔次(一陪以上啊!!).另外還試了Minimus smock,這件用料一樣,同樣透氣度二萬五,更輕,更便宜,但比賽用時會有些不便,因為要過頭穿,没有全開拉鏈,這件價格跟上網買連運費相差不多,如果有九折,已經是入貨價.

重度用了三年,包括旅行比賽,算是回本,我覺得入門用算合理價,一分錢一分貨,旺角賣這品牌的行山用品店的店員亦招呼周到,介紹詳盡,如果有八折的話,我應該會買了Minimus Jacket.就是因為没有折,所以轉移目標上網買了另一品牌的防水風褸,那就是後話了.

香港可以買到這品牌的店很易找.

壓線已經甩脫,頸位已經不防水了.還有其他千瘡百孔的位置,不過没有拍下來.

大東觀日

今星期太陽發功,兩日都三十幾度,藍天白雲,應該不少人上山看日出影日落,鳳凰一定多人,山頂上幾十人一齊食風等日出的情況遇過很多次,所以明知會多人的日子我都會去其他地方,例如大東山.

大東山會少人嗎?不是,但一定不會一堆人站在山頂,大東山頂反而甚少人上,而且有石屋可以擋風.但大東山的霧也是出名的,假如有雲海一片,鳯凰看得到,大東未必看得到,大東看得到,鳯凰卻必定看得到,

大東看日出亦可用鳯凰觀日的策略,近日出時才從伯公坳出發,但我卻很少這樣做,因為上大東山上有水可用,即是方便煮食,即是可以慢慢嘆,即是露營,如果用鳯凰"突擊"的策略好像有點浪費.

夏天已經三十幾度,但大東山上大風依舊,一定要帶防水風褸.今次没有帶睡袋,只帶一個睡袋套已經夠暖.營要帶個夠擋風的,要拉繩落營釘,我的平價淘寶營整晚都被風吹到變形,內帳頂着我個頭,還好霧氣不算大,如果有雨,這樣吹法,一定入水,成晚不用瞓.

日出成果如何呢,就是如此:

 有一秒見到太陽,其餘都是海面反映的陽光

日出後過多兩個鐘,藍天白雲,但九成人都已經下山了.