back to back長課

轉眼已經5月尾,仲有三個半月時間訓練,長課要加長加多加攀升,適逢三日連假,先休一日,走兩日,還好第一日算涼,間中有雨,天陰,仲有風吹下個人濕度唔算高.第二日仲出到山,跟朋友行香港島,上左幾個山轉到自己唔知行到邊,年年佛誕都好好天,今年都係好好太陽,仲要濕度高,朋友就住我行多尐樹陰位,都轉到過30k,夠曬皮.

第一日朝,約9:15尖鼻咀,又手多見有得hack就hack左先,唔記得要start mission先,等多5分鐘先開始得.起步一路都有水氹,但唔使濕腳,過左魚塘就正常路,但都有尐焗,跑得慢過上次有毛毛雨.出到元朗都係行唔到條最短路線,跑過左個紅綠燈位,最後上左西鐵站穿商場過返馬路.接返錦田公路就易認路,直跑直到回旋處見有指荃灣方向,上到經過軍營,去到個小巴站位轉入去上甲龍林徑,出返荃錦坳上大帽頂.

一路上頂都冇乜力,沿途見到好多人操山(仲有幾個到左蓮姐到再返上頂跑多轉),近山頂時落左場大雨,好彩一陣,對鞋都未濕透,上頂hack完就轉頭,落返蓮姐到食寸魚蛋加支500ml休左陣(hack左陣)先慢行返川龍,端記後面條路落去引水道,左水邊再落見返荃錦公路返地鐵站.

荃灣天橋好多人,人群中左穿右插,再穿商場到如心壙場,落返地面(荃灣天橋真係出名多),跑去葵盛圍經過泳池上返荔景落返美孚,深旺道直出尖沙咀,剛好7hr,同上年時間一樣,只係因為冇食糖水,用少左半個鐘.咁多字其實都未必知點行,啱使就攞去使:gpx

第二日同第一日個天氣完全唔同,開始冇耐已經出曬汗,係個人未爆之前出口術叫朋友唔好去咁盡,之後行左尐行過但又好耐冇行既路,轉到唔知自己行到邊.

朋友住香港島,行後山可以零車費,加上小西灣,大浪灣(仲有凍暖水分),陽明山都有水機,算係低成本操山路線.如果北潭坳,沙田坳,水浪窩,城門水塘都有水機就好啦.天氣熱,好快就謝左,陽明山超市都幫襯過兩次,廿幾k後朋友仲想上多個山,問意見,諗都唔諗就比我反對左,真係上多幾級樓梯都唔願.

返到屋企腳板底緊緊地,希望過兩日正常返.今年七月一行雙尖雙頂(要上多個針山),練好尐先起個mission走返轉(仲要選個陰天日子).