比賽裝備記錄(深井KOTH)

比賽:深井KOTH
距離:37K(手機GPS測約35K)
路線: Sham Tseng Reservoir > Service Rd. above highway > Yuen Tun > Pipeline Trail - Park Access Rd > Country Park Warden Post > Bamboo Contour Trail toward Tin Fu Tsai > Kat Hing Bridge > End Section 9 of Maclehose > Ho Pui Reservoir > Contour Trail toward Kap Lung > Cross Section 9 of Maclehose Long/Short Split > Chuen Long Tai Mo Shan Fire Lookout > Trail down southern flank of Tai Mo Shan > Contour Trail and road to Chuen Long > Cross Route Twisk > Catchwater Trail > Ha Fa Shan > Shek Lung Kung > Pipeline Trail/Ancient Trail > Tsing Fai Tong > Sham Tseng Reservoir Finish 
溫度:約16-18度
路況:路好跑,但十分容易迷路,川龍一帶要十分之小心睇路標,除黃色小指示牌外,留意地上的粉筆箭嘴同白色油箭嘴.
時間:約5hr
裝備:
Craft排汗背心
鴨嘴獸膠袋樽500ml水
Camelbak Octane LR 2 L (2011版,冇用水袋)
Skin A200短Tight
Compressport R2
Salomon Trailpro 5 跑山鞋
跑褲
普通襪
Casio g-shock
唔記得帶帽
一塊SNICKERS朱古力

其實今次用腰包都得,主要在水站飲運動飲品,帶了支水只用過兩次,最多都只有約350ml,不多過400ml,加電話同朱古力,應該不太拋.

朝早買美X麵包做早餐,以前都中過招,耐無食,貪方便,一時忘記了,美X麵包食了等同無食,不上電,跑到CP2已經覺得要食野,靠能量飲品頂到CP4,食朱古力先捱到終點.