講報名,首爾馬拉松個網到報名,填資料,填完會比個E-MAIL,有條LINK,去到會彈個EXE要人下載,一定要用電腦,安裝個EXE,之後估亂碼要填咩,信用卡過數,完成得可以去個網睇返比左錢未.比賽前一日去到終點個位攞號碼布.呢個算好,之前報過另一個韓國中央日報馬拉松要過數去韓國銀行既入數紙,電匯過去唔平又煩,最後啱啱有朋友去韓國工幹幫手先成事.
上星期六大嶼50之後都冇跑過,等隻腳繼續養傷,行路落樓梯都可以正常唔會一枴一枴,算唔錯,最多咪行到比人捉上車(限時5個鐘),既來之側安之.
星期五放工即地鐵轉機鐵轉眼到機場,等上機,坐廉航好彩我隔離有吉位,冇咁迫,可以打側身放對腳.落機入境出到閘都兩點,上離境果層揾個位差電話補下眠,六點已經開始多人,去買張T-money上網睇下點坐車去攞號碼布.坐地鐵站站停慢慢行轉車用左兩個鐘先到蠶室綜合運動場.
終點
攞完野去東大門睇行山用品同食午餐.行山用品都係唔夠吸引,多數係衫褲鞋果尐,我想要爐煲營果少,成日行入去睇兩眼就轉身.再亂行去左壁畫村,但尐畫甩咁尐同好多人,慢慢行睇下就算.夠鐘去Check-in.今次住新村平價單人房,交通方便設備齊全.
原本應該係兩條鯉魚
第二朝起身,對腳好似幾好,跑一兩步都冇咩問題咁,買左盒朱奶同個飯團做早餐,八點起跑,坐地鐵七點未到已經到左,等到咁上下時間先上地面放寄存袋。起步前有囡囡做熱身示範，不過係大叔做講解。見到有pacer,揾下個4:00先,之後就等起步.
韓國好熱門既維他命C運動飲品,跑完有支送,飲左幾啖都係放棄.
開始冇耐好似幾好力,所以好快就過左4:00個pacer,揾3:50,跑多陣見到3:40就跟3:40跑,跑左十幾km試下再前尐,都係差唔多5分km,唔好理隻腳跑住先,有事再算,可惜過左一半隻右腳開始投訴,左腳就住右腳跑,跟住左腳都痛埋,減速都唔得要行下跑下,有時停埋一邊拉筋,不過都冇乜幫助.一慢左冇耐就比3:40過左,過多一陣3:50都過埋我,好彩都近尾聲,行都夠時間4個鐘完成.
跑完休一陣又飲返盒朱奶,覺得韓國朱奶濃味尐.諗來諗去都唔知去方好,之後去清川溪.閒逛到夠鐘就返機場反歸,但第二日星期一返工回唔到,上午返公司,下午都係要病假返屋企瞓返陣先似返個人.
一條友是但坐低食
都係十一月有花燈睇先靚
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